Những thực phẩm niềng răng ăn gì nên sử dụng
Niềng răng ăn gì? Không nên ăn gì? Là thắc mắc cảu hầu hết người bệnh sau khi đã đeo mắc cài niềng răng. Bởi vì khi chỉnh nha, việc thường xuyên đeo mắc cài hoặc khay niềng khiến cảm giác vướng víu, cộm cấn rõ ràng hơn. Lúc này, ăn uống sẽ rất khó khăn thậm chí có nhiều người còn không thể ăn uống bình thường do quá đau nhức. Cùng tìm hiểu thêm ở bài viết sau nhé.
Vì sao cần chú ý đến ăn uống khi niềng răng?
Trong quá trình niềng răng, bác sĩ chỉnh nha sẽ khuyến cáo người bệnh nên hạn chế một số loại thực phẩm có độ cứng, dai, dẻo. Bởi chúng có thể ảnh hưởng đến khí cụ và hiệu quả chỉnh nha. Bên cạnh đó, không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều axit, đường cũng như bỏ thói quen hút thuốc lá,...
Sở dĩ có những khuyến cáo trên vì những thực phẩm này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả niềng răng. Trong khi ăn nhai, khí cụ rất dễ bị bung tuột gây tổn thương nướu. Khi tiêu thụ thực phẩm cứng, xương hàm cần làm việc nhiều hơn để tạo lực nhai mạnh nghiền nát chúng, điều này tác động mạnh đến khí cụ niềng răng. Nếu bị bung tuột, bạn sẽ phải mất thêm một khoản chi phí để làm lại khí cụ mới.
Những thực phẩm nhiều đường, thức ăn có độ dẻo rất dễ dính vào mắc cài hoặc khay niềng sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát sinh, gây bệnh lý. Vậy, niềng răng ăn gì hợp lý? Niềng răng móm bao nhiêu tiền?
Những thực phẩm niềng răng ăn gì nên sử dụng
Một tuần đầu sau niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ xiết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.
- Các thực phẩm nên được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
- Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu mềm, các món ăn làm từ trứng, bánh mỳ các loại hoặc bánh mềm không rắc hạt.
- Thịt cần chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản.
- Các loại rau quả, món luộc, hấp. đậu phụ, các món nghiền như khoai tây.
- Trái cây như táo, chuối, nước ép sinh tố,...
- Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.
Niềng răng không nên ăn gì?
Quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sau niềng răng ăn gì và không ăn gì có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong suốt quy trình niềng răng. Mọi hoạt động ăn nhai của hàm răng sẽ chậm lại, không linh hoạt như trước, ngay từ việc nhai, cắn xé thức ăn. Chính vì thế, nếu không chú ý tới việc ăn uống sẽ dễ bị bung bật mắc cài, hoặc làm biến dạng khay niềng. Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn trong thời gian niềng răng có thể giúp bạn đạt hiệu quả niềng răng cao:
- Các thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng.
- Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
- Thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xương,...
- Các món ăn cần nhai nhiều như bắp ngô luộc hoặc nướng nguyên quả, táo, đùi – cánh gà
- Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá bào, kem…
Niềng răng ăn gì sẽ được bác sĩ hướng dẫn cụ thể sau khi quá trình gắn mắc cài hoặc khay niềng vừa kết thúc. Điều quan trọng nữa là bạn phải thực hiện ở cơ sở uy tín thì mới mang lại kết quả như mong muốn. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, không nên bỏ bữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
